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蒋(jiǎng )少勋实(shí )在没眼(yǎn )睛看：我让你滚回去(qù )，明天(tiān )再收拾(shí )你。

顾潇潇无奈扶额(é )：你们(men )不用管(guǎn )这些原理，只要记住(zhù )跑步的(de )时候三(sān )步呼两步吸，鼻子吸(xī )气，嘴(zuǐ )巴出气(qì )就对了(le )，这点能做到吗？

现(xiàn )在我说(shuō )一下你(nǐ )们几个的问题，首先(xiān )是美丽(lì )和乐乐(lè )。

呼吸问题好调节，姿势问(wèn )题最难(nán )调节，她在旁边不停(tíng )的提醒(xǐng )动作不(bú )标准的四人，然而四(sì )人都没(méi )法改过(guò )来，反而越跑越乱，连呼吸(xī )节奏都(dōu )给忘了。

乐乐很能吃(chī )苦，虽(suī )然她也(yě )手酸，但是没说什么(me )，一直(zhí )坚持着(zhe )。

他突然觉得，自己跟这么(me )个脑残(cán )生气，真是最大的失误。

说(shuō )完，她(tā )又要往(wǎng )床上躺，被顾潇潇一(yī )把拉住(zhù )：别睡(shuì )，咱们之前怎么说好(hǎo )的加餐(cān )，你还(hái )想不想继续留在学校(xiào )追你的(de )蒋教官(guān )了？

特殊训练有，不(bú )过得等(děng )你们体(tǐ )能达标再说，还没学(xué )会走就(jiù )要学爬(pá )了你。

艾美丽无奈，只能乖(guāi )乖的闭(bì )上嘴巴，结果她愣是(shì )忘了张(zhāng )嘴呼气(qì )，不停(tíng )的用鼻子吸气呼气，张小乐(lè )也没做(zuò )好，反而把脸憋了个(gè )通红。

抬头挺(tǐng )胸身体往前倾，然后(hòu )站着不(bú )动，双(shuāng )手开始练习摆臂。